Du startest bei deinem ersten Halb-/Marathon oder HYROX und möchtest einfach sicher finishen?
Oder du hast eine neue Bestzeit als Ziel?
Mit unserer Laktatdiagnostik und einem 12-Wochen-Trainingsplan, der exakt auf dich und deinen Alltag abgestimmt ist, bereitest du dich optimal vor.
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BASIC PLUS
€298
Laufdiagnostik Basic + 12 Wochen Laufplan
Laktatdiagnostik und Spiroergometrie inkl. ausführlicher Auswertung und individuellem 12-Wochen Laufplan.
Ideal zur Steuerung deines Trainings und zur Vorbereitung auf Wettkämpfe oder Zielzeiten. Einsteiger bis
ambitionierte Läufer. Individueller Lauf-Trainingsplan anhand der Ergebnisse deiner Leistungsdiagnostik.
Laktatdiagnostik
Trainierst du manchmal zu hart – oder zu locker?
Mit einer umfassenden Leistungsdiagnostik aus Laktat- und Spirometrie-Messung finden wir genau heraus, wo deine individuellen Trainingsbereiche liegen.
Während eines stufenförmigen Belastungstests auf dem Laufband messen wir über regelmäßige Laktat-Abnahmen (Bluttropfen am Ohr) deinen Stoffwechsel und analysieren gleichzeitig über eine Atemmaske (Spirometrie) deine exakte Sauerstoffaufnahme (VO2max), Atmung und Fettverbrennung.
So sehen wir präzise, wie dein Körper auf Belastung reagiert und wann du in den optimalen Trainingsbereich kommst – von der Fettstoffwechselzone bis hin zur anaeroben Schwelle.
Die Ergebnisse unserer Kombi-Diagnostik ermöglichen uns:
Wo Leistung messbar wird – und Fortschritt beginnt.
Häufige Fragen rund um unsere Diagnostiken
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen – von Ablauf und Vorbereitung bis zur Trainingsgestaltung danach.
Laktatdiagnostik: Für wen ist eine Diagnostik geeignet? Welches Level wird vorausgesetzt?
Wie läuft eine Laktatdiagnostik ab?
Laktatdiagnostik: Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Beeinflusst die Testung mein Training?
Reicht eine Laktatdiagnostik für mich aus?
Ruheumsatzmessung: Wie läuft die Messung ab & wie lange dauert sie?
Ruheumsatzmessung: Wann ist der beste Zeitpunkt für die Messung?
Ruheumsatzmessung: Ist die Messung auch für Einsteiger geeignet?
Ruhemumsatzmessung: Was passiert nach der Messung, wenn ich das Paket mit Ernährungsplanung gebucht habe?
Du hast noch Fragen? Kein Problem!
Wir sind für dich da – egal, ob du mehr über unsere Tests, Termine oder Abläufe wissen willst.
Schreib uns gerne an:
diagnostik@performancelab-koeln.de
Wir helfen dir gerne weiter und melden uns schnellstmöglich bei dir zurück.
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