Laktatdiagnostik
Trainierst du manchmal zu hart – oder zu locker?
Mit einem Laktattest finden wir genau heraus, wo deine individuellen Trainingsbereiche liegen.
Während eines Belastungstests auf dem Laufband oder Ergometer entnehmen wir in regelmäßigen Abständen einen kleinen Bluttropfen vom Ohr, um deinen Laktatwert zu messen.
So sehen wir, wie dein Körper auf Belastung reagiert und wann du in den optimalen Trainingsbereich kommst – von der Fettstoffwechselzone bis hin zur Schwelle.
Die Ergebnisse des Laktattests ermöglichen uns:
Spiroergometrie
Die Spiroergometrie ist einer der präzisesten Tests zur Beurteilung deiner körperlichen Leistungsfähigkeit.
Sie zeigt, wie Herz, Lunge und Stoffwechsel unter Belastung zusammenarbeiten – also, wie effizient dein Körper wirklich funktioniert. So entsteht ein ganzheitliches Bild deiner Ausdauer- und Stoffwechselleistung.
Die Ergebnisse liefern wertvolle Informationen zur Trainingssteuerung und können auch zur präventiven Gesundheitsdiagnostik genutzt werden.
Während dem Laufen messen wir wichtige Parameter wie:
Ruheumsatzmessung
Die Ruheumsatzmessung ist die Grundlage jeder individuellen Ernährungsplanung.
Sie zeigt dir, wie viel Energie dein Körper in völliger Ruhe verbraucht – also ohne zusätzliche Bewegung oder körperliche Aktivität.
So erfährst du genau, wie viele Kalorien du täglich benötigst, um dein Gewicht zu halten, Muskeln aufzubauen oder Körperfett zu reduzieren.
Während der Messung erfassen wir unter anderem folgende Parameter:
Wähle dein Diagnostik-Paket
Jede Diagnostik liefert dir präzise Daten zu deinem aktuellen Leistungsstand.
Wähle das passende Paket und erfahre, wie du dein Training gezielt steuern, deine Regeneration verbessern und deine Performance nachhaltig steigern kannst.
Wo Leistung messbar wird – und Fortschritt beginnt.
Häufige Fragen rund um unsere Diagnostiken
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen – von Ablauf und Vorbereitung bis zur Trainingsgestaltung danach.
Laktatdiagnostik: Für wen ist eine Diagnostik geeignet? Welches Level wird vorausgesetzt?
Unsere Diagnostik richtet sich an alle Leistungsniveaus – vom Einsteiger bis zum ambitionierten Athleten.
Entscheidend ist nicht, wo du aktuell stehst, sondern dass du gezielt an deiner Entwicklung arbeiten möchtest.
Wenn du rund 30 Minuten am Stück laufen kannst, ist die Diagnostik bereits optimal für dich geeignet.
Wie läuft eine Laktatdiagnostik ab?
Nach einem kurzen Vorgespräch startest du mit einem stufenförmigen Belastungstest.
In regelmäßigen Abständen entnehmen wir kleine Blutproben am Ohrläppchen, um deinen Laktatwert zu bestimmen.
So können wir deine individuellen Trainingsbereiche objektiv ermitteln und dir im Anschluss eine klare, praxisnahe Trainingsempfehlung geben.
Laktatdiagnostik: Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Unsere Laktatdiagnostik ist auf unter 60 Minuten ausgelegt, um dir schnell und effizient aussagekräftige Ergebnisse zu liefern.
Bei der Buchung mehrerer Pakete verlängert sich der Termin entsprechend, überschreitet jedoch nie mehr als zwei Stunden.
Beeinflusst die Testung mein Training?
Vor der Testung solltest du dein Trainingspensum für ein bis zwei Tage etwas reduzieren, um ausgeruht in die Messung zu gehen.
Alle genauen Vorbereitungshinweise erhältst du nach deiner Buchung.
Reicht eine Laktatdiagnostik für mich aus?
In den meisten Fällen ja. Die Laktatdiagnostik liefert dir alle relevanten Trainingsbereiche und ist somit für die meisten Sportler völlig ausreichend und bietet eine verlässliche Basis für die Trainingssteuerung. Die Spiro ergänzt diese um zusätzliche Detailinformationen zur Atmung und Stoffwechselnutzung.
Ruheumsatzmessung: Wie läuft die Messung ab & wie lange dauert sie?
Du liegst entspannt und ruhig auf einer Liege, während du über eine Atemmaske ein- und ausatmest.
Die Messung ist völlig schmerzfrei und nicht invasiv.
Plane insgesamt etwa 30–45 Minuten ein – inklusive kurzer Einweisung und Nachbesprechung der Ergebnisse.
Ruheumsatzmessung: Wann ist der beste Zeitpunkt für die Messung?
Mittelgroßer Klartext zur Darstellung eines echten Onepage-Anwendungsfalls.
Ruheumsatzmessung: Ist die Messung auch für Einsteiger geeignet?
Ja, absolut!
Die Ruheumsatzmessung eignet sich für alle Leistungsniveaus – vom Einsteiger bis zum Athleten.
Ruhemumsatzmessung: Was passiert nach der Messung, wenn ich das Paket mit Ernährungsplanung gebucht habe?
Wenn du das Paket mit Ernährungscoaching gebucht hast, erhältst du nach der Messung eine E-Mail mit dem Zugangslink zur App.
Dort findest du deinen individuellen Ernährungsplan, der auf deinen gemessenen Energieverbrauch abgestimmt ist – inklusive vieler abwechslungsreicher Rezepte für jede Vorliebe und jeden Alltag.
So kannst du direkt loslegen und deine Ernährung ganz einfach Schritt für Schritt anpassen.
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